Terraillon ALOHA - Eveil Lumière - Réveil Lumineux - Simulateur d'Aube et Aide au Sommeil

Réveil lumineux simulateur d'aube & aide au sommeil Pour vous endormir plus vite et vous réveiller naturellement 3 programmes développés avec le Centre Européen du Sommeil : 2 programmes d’endormissement et 1 programme de réveil  Testé cliniquement : grâce à la cohérence cardiaque d'ALOHA, 2 utilisateurs sur 3 s'endorment en moins de 15 minutes Utilisable même les yeux fermés et dans n'importe quelle position Ambiance lumineuse personnalisable (16 millions de couleurs) Pour toute la famille  Pour vous réveiller naturellement 30 minutes avant l'heure de réveil programmée, des teintes bleu ciel évoluent progressivement vers des teintes plus claires suivies d'une musique apaisante pour vous réveiller naturellement  et en douceur. La fonction Snooze vous permet de profiter de quelques minutes de plus de sommeil. Comment ça marche ? Aloha utilise une lumière bleue avec des longueurs d'onde définies scientifiquement (480 - 500 nanomètres) pour vous réveiller en douceur. Ces paliers de lumière bleue ont des effets directs sur la sécrétion de la mélatonine (l'hormone du sommeil) et sur le niveau de vigilance, permettant de vous réveiller au meilleur moment de votre cycle de sommeil, idéalement avant même que la musique d'Aloha ne se déclenche.  Pour vous endormir plus vite Pourquoi la lumière rouge ? Depuis toujours, la lumière rouge du coucher du soleil est un signal naturel qui déclenche le sommeil chez l'homme. ALOHA reproduit ce signal en utilisant des longueurs d’onde d’un rouge pur (658 nanomètres). Cette lumière est définie scientifiquement pour ne pas bloquer la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, présente naturellement dans l’organisme. Programme cohérence cardiaque  Durée 15 minutes : inspirez, expirez au rythme de la lumière rouge ... le programme de cohérence cardiaque vous aide à réduire votre flux de pensée et agit favorablement sur votre rythme cardiaque. Vous vous sentez plus apaisé et passez naturellement d'un état de veille au sommeil. Ce programme a été développé avec des spécialistes en médecine du sommeil et testé cliniquement* : 2 utilisateurs sur 3 s'endorment en moins de 15 minutes. Programme coucher de soleil  Durée 20 minutes : des teintes orangées évoluent vers un rouge pur pour vous aider à vous endormir naturellement. En collaboration avec le Centre Européen du Sommeil L'avis du Dr François DUFOREZ, médecin du sport et du sommeil : « Dans un monde incertain, les difficultés d’endormissement sont un symptôme fréquent d’insomnie. Les études scientifiques, validées par la Société Française de Recherches et de Médecine du Sommeil (SFRMS) lors du consensus 2019 sur l’insomnie, ont bien montré l’influence de la lumière ainsi que des techniques de respiration sur la qualité de l’endormissement. Les utiliser à bon escient est une très bonne alternative non médicamenteuse. ». Ils en parlent mieux que nous : Testé et validé cliniquement ! Avec le programme de cohérence cardiaque Aloha, 2 utilisateurs sur 3 s'endorment en moins de 15 minutes.  « J’ai l’impression que le fait de se concentrer sur le rythme de la lumière me permet de me détacher des pensées négatives » « C’est trop bien de pouvoir suivre le rythme en gardant les yeux fermés » « Astucieux de respirer le temps qu’il faut grâce à la lumière sans avoir besoin de compter. J’ai décroché sans m’en rendre compte » Simplicité d'utilisation Les 4 interfaces tactiles d'ALOHA le rendent très simple à utiliser. Pour lancer les programmes d'endormissement ou la lumière d'ambiance, il vous suffit d'effleurer le bouton associé.Les réglages d'heure et d'alarme s'effectuent très facilement grâce aux boutons situés sous le produit. Lorsqu’il fait nuit, l’écran s’éteint automatiquement afin de ne pas gêner votre sommeil. ALOHA au quotidien Le programme de cohérence cardiaque d'ALOHA peut être utilisé durant vos exercices de relaxation (Yoga, Pilate...) afin de vous aider à mieux gérer votre stress et à réguler votre anxiété.  Personnalisez l'ambiance lumineuse de votre chambre à coucher selon vos envies en choisissant parmi les 16 millions de couleurs possibles d' ALOHA. PRESENTATION ALOHA est un réveil lumineux simulateur d'aube et une aide au sommeil pour un endormissement plus rapide et un réveil en douceur. Le sommeil est un pilier majeur de toute démarche bien-être et influence l'état d'esprit, l'énergie mais aussi le poids. ALOHA vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et à être en forme la journée.  ALOHA est un réveil lumineux simulateur d'aube et une aide au sommeil pour un endormissement plus rapide et un réveil en douceur. Le sommeil est un pilier majeur de toute démarche bien-être et influence l'état d'esprit, l'énergie mais aussi le poids. ALOHA vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et à être en forme la journée.  Terraillon a développé avec les médecins spécialistes du European Sleep Center 2 programmes pour optimiser votre endormissement et 1 programme pour améliorer la qualité de votre réveil. Les bienfaits de la lumière sont prouvés scientifiquement : selon sa longueur d'onde, la lumière agit d'une part sur  l'humeur, la mémoire, la vigilance, et d'autre part sur la synchronisation des rythmes biologiques (cycles jour / nuit) en influençant notre sécrétion de mélatonine (appelée aussi hormone du sommeil). Ainsi, le rôle de la lumière est majeur et influence la qualité du sommeil : la lumière rouge aide à s’endormir tandis que la lumière bleue aide à se réveiller. ALOHA utilise  des lumières aux longueurs d'ondes définies scientifiquement afin de vous aider au mieux à vous endormir ou à vous réveiller.  Un programme de réveil :Réveil lever du jour (30 min) : 30 minutes avant l'heure de réveil programmé, des teintes bleu ciel évoluent progressivement vers des teintes plus claires suivies d'une musique apaisante pour vous réveiller naturellement  et en douceur. Aloha utilise une lumière bleue avec des longueurs d'ondes définies scientifiquement (500-520 nanomètres) pour vous réveiller en douceur. Ces paliers de lumière bleue ont des effets directs sur la sécrétion de la mélatonine (l'hormone du sommeil), le niveau de vigilance et les performances cognitives et vous réveilleront au meilleur moment de votre cycle de sommeil, idéalement avant même que la musique d'Aloha ne se déclenche. Deux programmes d'endormissement : tous deux utilisent des longueurs d'onde d'un rouge pur (658 nanomètres) défini scientifiquement pour ne pas bloquer la sécrétion de mélatonine (l'hormone du sommeil) en soirée.  1. Le programme de cohérence cardiaque (15 min)Ce programme combine lumière rouge définie scientifiquement et exercice de respiration, pour vous aider à vous détendre et à vous endormir plus vite. En calant votre respiration sur le rythme de la lumière, vous allez passer au rythme nocturne de 6 respirations par minute, réduire votre flux de pensée et agir favorablement sur votre rythme cardiaque. Vous êtes apaisé en quelques minutes, et passez naturellement d'un état de veille au sommeil. ALOHA s'éteint automatiquement au bout de 15 minutes, une fois la durée du programme terminée.Le programme de cohérence cardiaque d'ALOHA a été développé avec des spécialistes en médecine du sommeil et testé cliniquement* : 2 utilisateurs sur 3 s'endorment en moins de 15 minutes. (Temps moyen d'endormissement moyen sans Aloha : 25 minutes) 2. Le programme coucher de soleil (20 min) Ce programme utilise des teintes définies scientifiquement, qui évoluent du orange vers le rouge pour vous aider à vous endormir en douceur en libérant votre mélatonine, l'hormone du sommeil. ALOHA s’éteint automatiquement au bout de 20 minutes. Programme Lumière d'ambiance : vous pouvez également utiliser ALOHA pour créer une ambiance lumineuse dans votre chambre grâce aux 16 millions de couleurs de couleurs disponibles, ou simplement pour vous éclairer la nuit. ALOHA peut être utilisé par toute la famille. *Etude clinique : enregistrement de 83 nuits mesuré par électroencéphalogramme et actimétrie CARACTERISTIQUES TECHNIQUES CONTENU DE LA BOÎTE  1 câble secteur avec adaptateur universel (Europe, UK, US)  CARACTERISTIQUES  Eveil lumière 6 ambiances sonores Cohérence cardiaque Coucher de soleil Ambiance lumineuse  Interfaces tactiles Affichage LED / Mode nuit Format horaire 24h Fonction Snooze Alimentation secteur CARACTERISTIQUES TECHNIQUES  Ecran LED: 4x1,3cm Dimensions ALOHA : 11,0 x 11,0 x 7,0 cm Puissance lumineuse Batterie Li-ion polymer de 3,7V 500mAh 1,85Wh